Meditação Infantil

10-06-2017

Práctica regular - Sábado.

A meditação para crianças, é uma experiência de autoconhecimento que as ajuda, por meio de jogos, exercícios de relaxamento, exercícios de respiração e meditação guiada, a dar largas à sua imaginação e a pensar positivamente focando-se no que lhes traz bem estar.

Trabalhamos os princípios da não-violência, da verdade, da paz e da alegria.

Benefícios da meditação infantil:

  • Desenvolve a autoestima, autoconhecimento e o amor próprio.
  • Desenvolve a criatividade e a concentração
  • Cultiva o pensamento positive, a moderação e a alegria
  • Consciencialização dos seus sentimentos e emoções facilitando a sua gestão.
  • Desenvolve a intuição e a sensibilidade
  • Cultivo do respeito por si, pelo outro e por tudo o que o rodeia, da empatia e da gratidão
  • Reconhecer e sentirsensações de paz interior
  • Gestão e diminuição do stress e ansiedade
  • Melhoria da qualidade de sono
  • Melhoria das relações sociais
  • Desenvolve o corpo, a mente e a alma de forma mais saudável e harmoniosa
  • Melhora o sistema imunitário

Ajuda a potenciar o desenvolvimento natural e integral das crianças, incentivando o pensamento livre, o autoconhecimento, a expressão emocional e o equilíbrio geral.

Porque quanto mais cedo começarmos o processo de cura e auto conhecimento, mas cedo saberemos viver em harmonia...

Facilitadora Marta Siva