Meditação Infantil

Meditação

A meditação, prática milenar surgida na Ásia, consiste em repousar o corpo e aquietar a mente para alcançar o relaxamento.

A meditação com as crianças não precisa ser colocada como algo muito restrito ou cheio de regras. A criança precisa se sentir livre e confortável. Na prática são utilizadas um conjunto de técnicas lúdicas voltadas para a faixa etária da criança,  podendo começar por observar as gotas da chuva, pintar uma mandala, entre outros.

A aula é composta por diversas dinâmicas de Respiração e de relaxamento assim como evocação de mantras.

Benefícios para criança


  • Aumento da autoestima;
  • Melhor concentração e memória;
  • Melhora o relacionamento com os pais e colegas;
  • Uma percepção melhor dos sentimentos;
  • Melhora a qualidade do sono;
  • Corpo e vida mais saudável;
  • Aumento do controle emocional;
  • Sensação de relaxamento.