Yôga Kids

Yoga é uma filosofia de vida com origem na Índia, com mais de 5000 anos, sendo hoje conhecida não só como filosofia de vida mas como sistema holístico onde trabalha corpo, mente e espírito em simultâneo.

Praticar Yoga desde cedo permite criar ferramentas que possibilitam fortalecer a auto estima e confiança assim como relacionar-se com os outros com base no respeito e tolerância. 

A prática regular proporciona um desenvolvimento integral harmonioso trazendo inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar das crianças assim como entrar em contacto com a sua verdade interior.


Alguns benefícios da prática de Yoga

Melhorar a autoconfiança e potenciar a auto-estima   -   Aumentar a atenção e a concentração -  Aprender a ter pensamentos positivos e a canalizar as emoções   -   Fomentar a auto-aceitação e o relacionamento com os outros   -   Desenvolver a socialização   -   Encorajar valores como a compaixão, o respeito, a integridade   -   Promover um sentimento geral de bem-estar   -   Desenvolver um corpo forte, resistente e flexível   -   Aumentar o equilíbrio, a consciência do corpo, a coordenação, e favorece uma postura corporal saudável   -   Exercitar a memória, a criatividade e o pensamento   -  Experimentar o prazer pelo relaxamento e repouso        -        Desenvolver a atenção e a concentração.